Тот факт, что ваше настроение может измениться без видимой причины, сбивает с толку и расстраивает. Основная причина связана с естественным процессом, когда уровень эстрогена начинает снижаться после 40 лет и в конечном итоге приводит к наступлению менопаузы.

Производство эстрогена в яичниках постепенно снижается и начинается за несколько лет до менопаузы. Процесс гормонального дисбаланса приводит ко многим изменениям в организме и мозге женщины, некоторые из которых связаны с настроением. Эти эмоциональные изменения могут вызывать беспокойство, поскольку их трудно контролировать.

В это время вы можете испытывать усталость, трудности с концентрацией внимания и общее отсутствие мотивации, а также напряжение, беспокойство и стресс в отношениях с друзьями и семьей.
Эти проблемы, связанные с падением эстрогена, можно контролировать – не нужно страдать.

Важно отметить разницу между перепадами настроения и депрессией. Если вы чувствуете сильный стресс или беспокойство или вам трудно вести нормальный образ жизни, обратитесь к врачу.