Даже если вы потребляете то же количество калорий, что и раньше, и соблюдаете режим тренировок, вы посмотрите в зеркало и увидите изменения в своем теле. Одежда больше не подходит, живот уже не плоский.
Вам, вероятно, интересно, что заставляет организм накапливать жир, особенно вокруг живота, и что можно сделать, чтобы от него избавиться?

Причина, по которой вы набираете вес, кроется в гормональных изменениях в организме, которые начинаются после сорока пяти лет. Гормональные изменения приводят к замедлению обмена веществ, уменьшению мышечной массы и перераспределению жира – жир откладывается вокруг живота.

Не существует секретных чудодейственных решений, позволяющих предотвратить увеличение веса. Меньшее и более здоровое питание, увеличение физической активности и баланс гормонов являются ключом к преодолению трудностей.