Изменения уровня гормонов существенно влияют на режим сна. Около 61% женщин в период менопаузы сообщают о нарушениях сна.

Если у вас проблемы с засыпанием или просыпаетесь среди ночи, недостаток сна вызывает усталость в течение дня и влияет на ваше настроение и способность справляться с повседневными задачами.

Нарушения сна часто считаются нормальной частью менопаузы.Лучшее решение – привести гормональную систему в баланс, так как причина изменений режима сна кроется в головном мозге, на который, в свою очередь, влияют гормональные изменения.